ICT’ers kampioen zitten tijdens het werk

Werknemers in ict-beroepen brengen gemiddeld de meeste tijd zittend door tijdens het werk: 7,1 uur. Maar ambtenaren doen er nauwelijks voor onder. Die brengen werkend zo’n 6 uur per werkdag op een stoel door. Langdurig zitten leidt tot gezondheidsrisico’s.

Dit blijkt uit recent onderzoek op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van het CBS en TNO, waarbij aan ruim 60.000 werknemers is gevraagd hoeveel tijd zij gemiddeld zittend doorbrengen op een werkdag.

Gezondheidsrisico’s

Langdurig zitten en weinig bewegen brengen gezondheidsrisico’s met zich mee en leiden uiteindelijk tot maatschappelijke kosten. Daarom is het volgens onderzoekers van belang om inzicht te krijgen in het zitgedrag van werknemers – niet alleen tijdens werktijd, maar ook daarbuiten.

Uit recente cijfers blijkt dat Nederlandse werknemers in 2024 gemiddeld 8,8 uur per werkdag zittend doorbrachten. Dat komt neer op 4,5 uur tijdens het werk, 1 uur woon-werkverkeer (exclusief fietsen) en 3,3 uur in de vrije tijd. Vijf jaar eerder lag dit gemiddelde nog op 8,6 uur per dag – een lichte stijging dus.

Thuiswerken vergroot zitgedrag

Werknemers die (deels) thuiswerken, blijken aanzienlijk langer te zitten dan collega’s die altijd op locatie werken: gemiddeld 6,3 uur tegenover 3,0 uur per dag. Hoe vaker iemand thuiswerkt, hoe langer de zitduur. Dit beeld geldt ook voor de sector openbaar bestuur, juridisch en veiligheid. Kantoormedewerkers zitten daar gemiddeld 6 uur per dag; hun thuiswerkende collega’s zelfs een uur langer.

Beeldscherm als bepalende factor

Het aantal uren beeldschermgebruik hangt sterk samen met zitgedrag. Werknemers die dagelijks meer dan zes uur achter een scherm werken, zitten gemiddeld 6,8 uur per dag. Bij minder dan zes uur schermtijd is dat slechts 2,7 uur.